5 Elementos para tu Bienestar: Frena por 5 Minutos en tu Rush del Día

Te invito a frenar por 5 minutos en tu rush del dí­a. ¿Qué tan bien te sientes hoy? ¿Cómo se siente tu equipo?

Muchas veces las urgencias y problemas marcan nuestra agenda, subiéndonos a un nivel de estrés que termina no correspondiéndose al nivel de resultados que alcanzamos. ¿Por qué permitimos que nuestro entusiasmo al iniciar un nuevo reto se vaya mermando con paso del tiempo?

Te quiero compartir 5 Elementos indispensables para el bienestar de las personas. Te invito a reflexionar y calificarte a ti y tu equipo para asegurar tener un gran dí­a.

1. Emoción.- Una actitud positiva te ayuda a ver posibilidades en vez de los problemas. Emocionarte con lo que haces es el primer paso para acercarte a un resultados óptimo. ¿Qué tan emociando te tiene tu trabajo hoy?

2. Enfoque.- Estar involucrado en lo que haces, hace que el tiempo pase sin siquiera sentirlo. Para tener un enfoque correcto es necesario contar con reglas claras, aprendizaje constante (retos), metas claras y retroalimentación. Con estas 4 cosas te sentirás en control de tus acciones y facilitarás la concentración y el nivel de involucramiento tuyo y de tu equipo. ¿Tienes los elementos necesarios para involucrarte al 100% en lo que estás haciendo?

3. Equipo.- El soporte social es muy importante para poder disfrutar plenamente de los retos en nuestras vidas. Sentirte parte de un equipo que te brinde el soporte y respaldo necesario siempre te mantendrá alerta y con buena disposición para seguir adelante con los retos que te propongas. Tu equipo no siempre es sólo el de trabajo, tu familia es el primer equipo que debe ser armonioso y de apoyo para que puedas alcanzar tus metas ¿Qué tan fuerte es tu ví­nculo con tu equipo profesional y personal?

4. Espiritualidad.- En este caso no hablo de religión o esquemas morales tradicionales. Hablo del sentido que tiene lo que haces, saber que tiene un fin mayor. Como decí­a Nietzsche "Tener un propósito o un "Por qué" te ayuda a aguantar cualquier "Cómo"" y te da una recompensa interna mayor a cualquier remuneración. ¿Sabes por qué haces lo que haces?

5. éxito. La posibilidad de acumular pequeños logros y celebrarlos, te permite pensar que todo es posible. No esperes a celebrar hasta que termines por completo un proyecto, todo proyecto está compuesto de pequeños hitos que te ayudan a ver el avance. Detente de vez en cuando a ver los grandes avances que has logrado, eso mantendrá tu espí­ritu en alto y tu disposición a seguir avanzado ¿Cuántas veces has celebrado los pequeños triunfos?

Si respondiste a uno o más elementos negativamente, ¿Qué esperas? Haz un alto y ajusta lo necesario para que tu y tu equipo sientan el bienestar y disfruten lo que se está haciendo. Te aseguro que con eso comenzarás a ver grandes resultados.

Comparte conmigo tu experiencia y nivel de bienestar: escrí­beme a paulina@neuva.biz o deja tu comentario en la sección de abajo. ¡Saludos!